04月：19/30次，11/150/240KM.

04月：19/30次，11/150/240KM.
🌞 早起 +3
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💭：开始读书&百字打卡主题活动，把之前囤的书开始消化消化。自从玩stepn以来，媳妇每天至少能投入25分钟来跑步🏃‍♀️，现在快全家锻炼身体了。

👍：学会使用Siri，来处理一些提升效率的事情。比如：放松锻炼时的计时器；记录待办事项；记录正畸复查时间等。

💪：制定自己的routine时间，把每天都做常规事情固定好时间。精简自己日检清单，关注重要事情即可。
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跑步时间：2022-04-19，Tuesday

04月：18/30次，5/139/240KM.

04月：18/30次，5/139/240KM.
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💭：记录做事的美好感觉，可能也算是一种推动执行力的办法；你要做的就是不断加强记忆这种感觉；相反，如果你不想做某件事情，那就多想想当时做事的各种不痛快。

👍：坚持早起+1，然后用相机📷拍一些美好的事物，也是借鉴辉哥的做法。所谓，世间不缺少美的事物，而是缺少发现美的眼睛👀。但问题是审美咋提升呢？

💪：附机联通大王卡一直信号不好，在测试几天，如果不行就携号转移动。
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跑步时间：2022-04-18，Monday